Ademen

Ademen

Afgelopen weekend heb ik een tweedaagse cursus Ademmassage gevolgd. Voor diegenen die mij langer kennen: ik vond het super spannend! Met heel veel nieuwe informatie, inzichten in mijn eigen ademhaling, bewustwording van de ademhaling en oefeningen kan ik weer aan de slag om meer in balans te komen met mijzelf maar ook voor de mensen die in mijn praktijk bij mij komen.

De ademmassage stond al even op mijn verlanglijstje. Een mooie manier om nog beter in balans te komen. Het is in al mijn behandelingen toe te passen, want ademen is iets wat iedereen doet en waar we niet zonder kunnen.
Het lijkt misschien heel gewoon; een ademhaling,  maar het is zo belangrijk.
Bijvoorbeeld: Ervaar je stress? Dan ga je automatisch hoog ademhalen. Voor even is dit geen enkel probleem, als je daarna de rust en dus de balans weer opzoekt dan is er niet zoveel aan de hand. Maar blijf je in de stressmodus en blijft jouw ademhaling sneller en hoger dan normaal, dan kan je daar lichamelijke en fysieke klachten door krijgen.
Door bewust bezig te zijn met ademhalingsoefeningen kun je al een paar stappen maken naar balans.

Wist je dat:

• Je organen van binnenuit worden gemasseerd, ze raken hierdoor beter doorbloed en kunnen zo beter functioneren?
• Je lymfesysteem wordt geactiveerd door een goede ademhaling waardoor je lichaam zich beter kan reinigen?
• De ademhaling en emoties aan elkaar gelinkt zijn?
• Bij verkeerde ademhaling je last kunt hebben van oa: hyperventilatie, hypoventilatie of slaapapneu?
• Een gezonde ademhaling bij een volwassenen 6 tot 12 keer per minuut is?
• Als je vaak en langdurig je op je mobiel/computer zit je vaak onbewust je adem inhoudt? Let er maar eens op ;)

Niet iedereen is hetzelfde en ieder mens ademt op een ander tempo/manier. Daarom vind ik het fijn om tijdens mijn behandelingen het zo passend en persoonlijk mogelijk te maken. Ik ga de aankomende tijd dan ook lekker aan de slag met mijn eigen ademhaling maar zeker ook met jouw ademhaling als je langskomt voor een behandeling.

Zie ik je binnenkort?

Liefs Imelda

#metliefdeinbalans #ademhaling #ademmassage #blijvenontwikkelen #inzichten #buikademhaling #bewustwording #balans #ontspanning #westfriesland #andijk #kracht #loslaten #moodmassageacademy #www.metliefdeinbalans.nl #06-83508787