Bewuste keuze maken

Bewuste keuze maken

Kijk jij wel eens op het etiket van verschillende voedingsmiddelen voordat je die in je mandje stopt?

Doordat wij hier in huis verschillende allergieën hebben lezen wij vaak de etiketten van producten. Je verbaasd je hoeveel extra middelen er aan toegevoegd worden, terwijl dit helemaal niet hoeft.

Laten we eens kijken naar de verschillende tussen:

Appelstroop:

Ingrediënten potje 1:sapconcentraat (suikerbiet, 28% appel, citroen), geleermiddel (pectine [E440]).

Ingrediënten potje 2: Beetwortelsap en appelsap, ingedikt tot stroop

Pastakruiden:

Ingrediënten nummer 1: Groenten (tomatenpuree 44%, tomaat 12%, ui 4,9%), specerijen (uienpoeder, paprikapoeder, kerrie, zwarte peper), suiker, azijn, natuurlijke aroma's, mineraalzout (kaliumchloride), zout, kruiden (tijm, knoflook, laurier, peterselie, lavas), voedingszuur (citroenzuur), zetmeel

Ingrediënten nummer 2:

Ui, peterselie, knoflook, paddenstoelen, rozemarijn, salie, zwarte peper, tomaat.

Smoothie:

Ingrediënten Nummer 1:

Kant en klaar uit de winkel: 45% appel, 40% aardbei, 15% banaan, antioxidant (ascorbinezuur [E300]).

Ingrediënten Nummer 2:

Of kies je voor verse producten en maak je er zelf 1

Zoals je hierboven kan zien is de gezonde keus eigenlijk altijd de keus met de minste ingrediënten. Deze te meer ingrediënten des te meer “troep” er in de voedingsmiddelen zitten. Hier kan jij best wel eens lichamelijk last vast hebben. Soms is je lichaam zo uitgeput van deze 'foute' middelen dat het aangeeft dat het genoeg is. Dit kan zijn door bijvoorbeeld prikkelbare darmen, vermoeidheid en andere lichamelijke klachten.

Kijk eens wat vaker op het etiket en probeer een gezondere keuze te maken. Vaak staan er 10 verschillende producten van bijvoorbeeld Jam voor je neus in de winkel. Ga de uitdaging eens aan en vergelijk de producten met elkaar. Zo ben je al een stukje bewuster bezig met wat je eet/drinkt. Je lichaam zal je dankbaar zijn!

Wil je hier meer van weten of ben je benieuwd welke voedingsmiddelen jij beter even niet kan nemen om je lichaam te ontgiften en de rust te geven? Mail dan naar info@metliefdeinbalans.nl voor meer informatie.

Succes met het maken van een bewuste keuze!

Liefs Imelda
Met liefde in balans